Stress...Tekanan..adakah kita merasa?

Tekanan atau lebih dikenali sbgai stress merupakan sesuatu yg mendesak atau menekan kita melakukan sesuatu yang melebihi keupayaan kita utk menangani.Stress ada baik dan buruknya, sekiranya tekanan yang dihadapi tu dalam bentuk sederhana, ia akan mendorong kita untuk berkerja dgn lebih baik dan menyumbang kpd kesihatan mental. Sebaliknya, stress itu akan memberi kesan buruk sekiranya berpanjangan & keterlaluan.

Antara kesan buruknya, seseorang itu akan hilang semangat, seseorang itu akan mudah berputus-asa kerana tidak sanggup lg untuk menangani tekanan yg dihadapi. Hal ini sekaligus akan menjejaskan aktiviti harian seseorang itu, contohnya pekerjaan, pelajaran, & aktiviti-aktiviti sosial. Individu yang menghadapi tekanan ini akn lebih terdorong untuk menyendiri, individu ini akan hilang keyakinan diri untuk menghadapi hari-hari yang mendatang. Tekanan ini juga akan melemahkan daya tahan tubuh seseorang. Individu yg berhadapan dengan tekanan ini akan mudah diserang penyakit seperti demam dan sebagainya..individu ini juga akn lebih cepat penat lantas merosakkan aktiviti-aktiviti harian.

Mungkin kita tidak sedar, sesetengah pelajar akan mudah sakit saat peperiksaan semakin hampir. Ini adalah  disebabkan oleh tekanan yg dihadapi untuk menduduki peperiksaan tersebut..Antara tanda-tanda awal tekanan adalah:

1. Rasa hilang kawalan
2. Banyak berpeluh
3. Risau dan bimbang
4. rasa tidak sihat
5. sukar untuk tidur
6. Terasa loya & gagal menumpukan perhatian
7. Selera makan berubah.
8. Terasa amat letih
9. Perubahan perasaan atau fikiran, spt murung, kecewa, xberdaya & gelisah

Percayakah anda, sekiranya tekanan yg melampau ini tidak dibendung, ia akn membawa maut.Mungkin ramai beranggapan maut itu adalah "bunuh diri". Tidak juga, tekanan yang melampau akan membuatkan seseorang itu kemurungan dan hilang selera makan lantas membawa maut. Disebabkan hal ini, kita harus memilih jalan yg positif untuk menanganinya..
- BeBas TEKANAN, Hidup CeRiA